اصلي ترين علل ريزش مو در خانم ها
آيا متوجه نازك شدن موهايتان شده ايد؟ ريزش مو مي تواند استرس زا باشد، اما اغلب قابل درمان است. اولين قدم اين است كه بفهميد چه چيزي باعث آن شده است. سن شما علت مهم ريزش مو است. شايع ترين دلايل ريزش مو در افراد جوان با افراد مسن متفاوت است. در هر سني كه هستيد، شناسايي علت و رسيدگي به موقع آن مهم است. ما در اين مقاله از سايت سلامتي و زيبايي به شايع ترين علت ريزش مو زنان در سنين مختلف و درمان، رويش مجدد مو و قطع ريزش مو در زنان ميپردازيم.
علت ريزش مو در زنان ۲۰ و ۳۰ سال
علت ريزش مو در زنان در سنين مختلف و درمان،رويش مجدد مو و قطع ريزش مو در زنانتعداد كمي از مردم انتظار دارند كه ريزش مو در دهه ۲۰ يا ۳۰ سالگي اتفاق بيفتد. اما خبر خوب اين است كه ريزش مو در اين دهه‌ها معمولاً توسط يك محرك خاص ايجاد ميشود كه با توجه به آن، احتمالاً ريزش مو متوقف ميشود. سه مورد از رايج ترين محرك ها استرس، رژيم غذايي و تغييرات هورموني هستند.
۱) استرس
استرس روي سيستم بدني شما تأثير مي گذارد. اين باعث مي شود بدن شما وارد “حالت بقا” شود، كه در آن سوخت و انرژي را براي پشتيباني از حياتي ترين عملكردهاي خود جيره بندي مي كند. همانطور كه مي توانيد تصور كنيد، مو آخرين ليست اولويت ها است.
هر فوليكول مو مراحل رشد و استراحت را طي مي كند. بدني كه تحت استرس است، موها را از مرحله رشد خارج كرده و وارد فاز استراحت مي كند. موهاي در حال استراحت در نهايت مي ريزند. ممكن است ببينيد كه موهايتان حدود ۳ ماه پس از يك رويداد بسيار استرس زا شروع به ريزش مي كند و مي تواند ۳ تا ۶ ماه ادامه داشته باشد.
اما در اثر ريزش موي ناشي از استرس، طاس نخواهيد شد. هنگامي كه استرس از بين مي رود، بيشتر افراد ۳ تا ۶ ماه بعد شاهد رشد مجدد مو هستند. بسته به اينكه موهاي شما چقدر بلند است، ممكن است ۱۲ تا ۱۸ ماه طول بكشد تا به طور كامل اصلاح شود.
طبق آكادمي پوست آمريكا، عوامل استرس زا كه مي توانند باعث ريزش مو شوند عبارتند از:
- بيماري
- عمل جراحي
- مرگ در خانواده
- جدايي ها
- تغيير در داروها
- از دست دادن شغل
- كاهش وزن شديد
۲) رژيم گرفتن
رويش مجدد مورژيم غذايي شديد مي تواند دو اثر منفي روي موهاي شما داشته باشد. اول، بدن شما كاهش وزن سريع را به عنوان يك رويداد استرس زا درك مي كند. فكر مي كند كه شما در حال گرسنگي هستيد! دوم، ممكن است به معناي عدم دريافت مواد مغذي مورد نياز بدن براي رشد موهاي سالم باشد. در مواقع استرس يا كمبود مواد مغذي، مو اولين چيزي است كه صدمه ميبيند. اين دو عامل باعث مي شود كه تعداد زيادي از زنان مبتلا به اختلالات تغذيه اي دچار ريزش مو شوند.
ريزش مو در اثر استرس به مرور زمان خود را اصلاح مي كند. اما، اگر كمبود پروتئين يا ويتامين داريد، مي تواند توانايي مو را براي رشد مجدد محدود كند. همچنين مي تواند ظاهر مو را تغيير دهد و آن را خشك تر، كدرتر و مستعد شكستن كند. براي رفع خشكي مو ميتوانيد از ماسك موي گياهي استفاده كنيد.
براي جلوگيري از ريزش مو، روشي مناسب براي كاهش وزن را انتخاب كنيد كه آهسته و پيوسته باشد. كلينيك مايو توصيه مي كند بين ۱/۲ تا ۲ پوند در هفته كم كنيد. در كنار اين، مطمئن شويد كه يك رژيم غذايي متعادل و سرشار از پروتئين، آهن، روي، نياسين و اسيدهاي چرب داشته باشيد.
و يك كلمه در مورد مكمل هاي ريزش مو: از مصرف اين مكمل ها خودداري كنيد مگر اينكه ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي شما تأييد كند كه كمبود آن داريد. مصرف بيش از حد برخي از مواد مغذي مي تواند شما را بيمار كند و حتي منجر به ريزش موي بيشتر شود!
۳) تغييرات هورموني
چه قرص مصرف نكرده باشيد و چه به تازگي بچه دار شده باشيد، تغييرات هورموني مي تواند بر رشد مو تأثير بگذارد. به طور خاص، سطوح بالاتر استروژن موهاي شما را پرپشت تر و پرپشت تر مي كند. وقتي سطح استروژن كاهش مي يابد، مو مي ريزد.
در حالي كه استروژن به مو كمك مي كند، پروژسترون مي تواند باعث ريزش مو يا تشديد آن شود. برخي از داروهاي محبوب ضد بارداري مبتني بر پروژسترون مرتبط با ريزش مو عبارتند از:
- ايمپلنت هايي مانند Nexplanon
- دپو پروورا ، شات ضد بارداري
- چسب هاي ضد بارداري مانند Xulane
- NuvaRing ، حلقه واژينال كنترل بارداري
حتي زناني كه داراي شرايط سلامتي هستند اگر دچار عدم تعادل هورموني شوند، در معرض خطر بيشتري براي ريزش مو هستند. به عنوان مثال مي توان به كم كاري تيروئيد ، Pغير مجاز مي باشد (سندرم تخمدان پلي كيستيك) و هيپرپلازي مادرزادي آدرنال اشاره كرد. براي اينكه ببيند آيا شما يكي از اين شرايط را داريد، اگر ريزش مو با علائمي مانند موارد زير همراه باشد، پزشك ممكن است سطح هورمون شما را آزمايش كند:
- رشد موهاي جديد روي صورت يا بدن
- مشكل در كاهش يا افزايش وزن
- پريودهاي نامنظم
- دشواري در تحمل تغييرات دما
- آكنه هورموني
اگر ريزش موي شما ناشي از كنترل بارداري مبتني بر پروژسترون باشد، بايد با قطع مصرف آن برطرف شود. اگر مشكل عدم تعادل هورموني باشد، شناسايي و اصلاح آن براي بازگرداندن مو ضروري است.
۴) شامپوي مناسب نقش به سزايي در نگهداري از مو و رشد مو دارد.
به پيشنهاد سايت سلامتي و زيبايي براي نگه داشتن موهاي خود و داشتن موهايي پرپشت و ضخيم ميتوانيد از شامپو ضد ريزش بايوفول استفاده كنيد كه علاوه بر قطع ريزش مو باعث رشد مجدد موهايتان نيز ميشود.
علت ريزش مو در زنان ۴۰ و ۵۰ سال
علت ريزش مو در زنان در سنين مختلف و درمان،رويش مجدد مو و قطع ريزش مو در زنانبا رسيدن به ۴۰ و ۵۰ سالگي، ريزش مو شايع تر مي شود. براي بيشتر زنان، ژنتيك مقصر است. هنگامي كه يائسگي شروع مي شود، ريزش مو تسريع مي يابد.
۱) ژنتيك
شايع ترين دليل ريزش مو در مردان و زنان، ژنتيك است. شما مي توانيد ژن ريزش مو را از يكي يا هر دوي والدين خود به ارث ببريد. در زنان، ريزش موي ارثي معمولاً بعد از سن ۴۰ سالگي شروع مي شود. تقريباً ۴۰ درصد از زنان تا سن ۵۰ سالگي ريزش موي قابل تشخيص دارند. و كمتر از نيمي از زنان با موهاي پر از زندگي خود عبور مي كنند.
ريزش موي ارثي در زنان كمي متفاوت از مردان است. ممكن است متوجه شويد كه خط موي شما عقب تر از گذشته است. در بيشتر زنان، در طول سال ها به كندي پيشرفت مي كند، اما بدون درمان، نازك شدن ممكن است كل پوست سر را تحت تاثير قرار دهد. زنان تمايل به ريزش موهاي كمتري نسبت به مردان دارند، اما مهم است كه اذعان كنيم كه در مقايسه با مردان، زنان به دليل ريزش مو تمايل كمتري به معاشرت و كيفيت زندگي ضعيف‌تري دارند . خوشبختانه، درمان زودهنگام ريزش مو مي تواند در بيشتر موارد اين روند را متوقف كرده و حتي معكوس كند.
۲) يائسگي
يائسگي به طور طبيعي در سنين ۴۹ تا ۵۱ سالگي اتفاق مي افتد. هنگامي كه يائسگي شروع مي شود، كاهش چشمگير سطح استروژن باعث نازك شدن موها (به ويژه در قسمت بالايي و كناره هاي پوست سر) و رشد كندتر مي شود . برخي از زنان نيز متوجه موهاي زائد صورت خواهند شد. اگر مستعد ريزش موي ارثي هستيد، يائسگي آن را بدتر مي كند.
يكي ديگر از دلايل احتمالي ريزش مو پس از يائسگي التهاب است . التهاب مي‌تواند فوليكول‌هاي مو را از بين ببرد و جاي زخم بر جاي بگذارد، كه باعث ميشود خط موي بالاي پيشاني كاهش يابد و احتمالاً موهاي ابرو ريزش كنند. شناسايي و درمان التهاب در اسرع وقت بسيار مهم است. هنگامي كه جاي زخم ايجاد مي شود، موها نمي توانند دوباره رشد كنند.
۳) حالت دادن ضربه اي به مو
در ميانسالي، ما اغلب براي كارهايي كه در جواني انجام مي داديم، هزينه مي كنيم. وقتي صحبت از مو به ميان مي‌آيد، اين مي‌تواند به معناي تمام سبك‌هاي آسيب‌زا باشد كه ما در دهه‌هاي ۲۰ و ۳۰ زندگي خود انجام داديم. بافت، پيچ و تاب و بستن دم اسبي سفت به ريشه مو فشار وارد مي كند. اين به فوليكول هاي مو آسيب مي رساند و مي تواند منجر به زخم و ريزش دائمي مو شود. اولين علامت ممكن است نازك شدن خط مو يا ريزش مو در بالاي سر باشد.
اگر مرتب موهاي خود را حالت مي دهيد، برخي از اين اقدامات پيشگيرانه را براي سالم نگه داشتن موهاي خود انجام دهيد:
- نگه داشتن بافت بيش از ۲ تا ۳ ماه
- استفاده كمتر از اكستنشن مو و نرم كننده شيميايي يا حرارتي
- اجتناب از چسباندن چسب براي بافت
- برداشتن بافت ها يا اكستنشن ها هر ۳ تا ۴ هفته يكبار
- مدل موي متناوب
- استفاده از تنظيمات دماي كمتر از سشوار و اتوهاي داغ
- استراحت دادن به مو بعد از حالت دادن
علت ريزش مو در زنان دهه ۶۰ و بعد از آن
علت ريزش مو در زنان در سنين مختلف و درمان،رويش مجدد مو و قطع ريزش مو در زنانموهاي شما از روند پيري در امان نيستند. رشد و بازسازي مو با افزايش سن كاهش مي يابد. مشكلات سلامتي نيز مي‌تواند روي موهاي شما تأثير بگذارد و برخي از داروهاي مورد نياز ممكن است به عنوان يك عارضه جانبي باعث ريزش مو شوند.
۱) پيري
پيري مو از ۶۰ سالگي شروع مي شود و به اندازه پيري پوست واقعي است. موهاي فردي كه اكنون خاكستري يا سفيد شده اند، نازك تر و كمتر مي شوند و رشد مجدد موهايي كه مي ريزند بيشتر طول مي كشد.
آسيب خورشيد مي تواند پيري مو را تسريع كند. مانند رنگدانه در پوست، رنگدانه در موهاي شما محافظ است. موهايي كه خاكستري يا سفيد شده اند در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) آسيب پذيرتر هستند. استفاده از محصولات مو با ضد آفتاب و كلاه مي تواند به جلوگيري از آسيب كمك كند.
۲) شرايط پزشكي
شرايط پزشكي مي تواند باعث ريزش مو شود يا به آن كمك كند. به طور خاص، كم كاري تيروئيد ، كم خوني و كمبودهاي تغذيه اي در سنين بالاتر شايع تر است و مي تواند باعث ريزش مو شود. مواد مغذي به ويژه براي رشد مو عبارتند از:
- ويتامين دي
- ويتامين B12
- فلز روي
- اهن
سرطان و درمان هاي سرطان نيز باعث ريزش مو مي شوند. اكثر افراد تقريباً يك سال پس از اتمام درمان موهاي از دست رفته را بهبود مي‌بخشند، اگرچه معمولاً پس از آن موها سفيدتر مي‌شوند.
ريزش مو ناشي از مسائل پزشكي مانند نازك شدن عمومي بدون الگوي واضح به نظر مي رسد. كشف و پرداختن به موضوع اساسي بايد كمك كند.
۳) داروها
علت ريزش مو در زنان در سنين مختلف و درمان،رويش مجدد مو و قطع ريزش مو در زنان مسن و جوانمتأسفانه برخي از اين موارد مي توانند به عنوان يك عارضه جانبي باعث ريزش مو شوند. اگر مشكوك هستيد كه دارويي باعث ريزش مو شده است، با پزشك خود صحبت كنيد. آنها مي توانند تعيين كنند كه آيا يك جايگزين براي شما مناسب است يا خير.
برخي از داروهاي رايجي كه مي توانند باعث ريزش مو شوند عبارتند از:
- آتورواستاتين و سيمواستاتين، داروهايي براي كلسترول بالا
- كاپتوپريل و ليزينوپريل ، داروهاي فشار خون بالا
- آميودارون، دارويي كه براي درمان آريتمي (ضربان نامنظم قلب) استفاده مي شود.
- سايمتيدين، يك آنتي اسيد كه براي سوزش سر دل و رفلاكس اسيد استفاده مي شود
- كلشي سين، يك داروي محبوب گواتر
ريزش مو در تمام سنين
اگرچه برخي از دلايل ريزش مو ممكن است در زمان‌هاي خاصي از زندگي شايع‌تر باشد، اما بسياري از آنها مي‌توانند در تمام سنين رخ دهند. به عنوان مثال، عدم تعادل هورموني، عفونت ها، كمبود ويتامين ها و بيماري هاي خودايمني زنان را در هر سني تحت تاثير قرار مي دهد – و ممكن است منجر به ريزش مو شود. همچنين شرايط التهابي نادري وجود دارد كه باعث آسيب دائمي به فوليكول هاي مو مي شود.
برچسب: شامپو ضد ريزش، شامپو ضد ريزش مو، علل ريزش مو، درمان ريزش مو، علت ريزش مو،